Außerdem verursacht Sport “Glückshormone”. Sport und gesunde Ernährung einschließlich kleiner Sünden (man sollte nicht zu streng mit sich sein meiner Meinung nach). Gehe morgen wieder ins Fitnesscenter. 🏋️ 🍫 🥦 🙂

Sport – Das einzig medizinisch bestätigte Wundermittel.

Keine dubiose Kurkuma-Kur, kein mystisches Heilwasser. Es ist tatsächlich so simpel wie einfach für ca. 3 h pro Woche seinen Arsch zu bewegen.

Es ist schon verblüffend wie gut Sport sich auswirkt. Von offensichtlichen kardiovaskulären Vorteilen bis hin zu sogar psychologischen Effekten: Sport kann bei Depressionen helfen. (Alleine idR auch nicht. Aber es unterstützt und kann zusätzlich präventiv wirken.)